大手スポーツジム監修！ラクなのにしっかり下半身の筋肉を鍛えられる！

突然ですが、下半身の筋肉は全体の約70％を占めるといわれていることを、ご存知ですか？そのため、下半身の大きい筋肉を鍛えれば、その分カロリーを消費しやすいと言われているんです。そのため、スポーツジムでは「スクワット」を勧めることも多いそう。とはいえ、実際スクワットするのはかなりキツイ…。
そこで大手スポーツジムの「東急スポーツオアシス」が開発したのが、この『バウンドクッション』。実はこれ、下半身の筋肉をラクに鍛えることを追求して開発されたもの！なので、ジムは続かなさそう（続かなかった）という方にこそ、ぜひ使っていただきたいアイテムです。
◎東急スポーツオアシスは、会員数が11万人を超える大手トレーニングジム。痩せたい方のトレーニングには、下半身を鍛えるメニューを必ず入れているそうです。そんなプロのノウハウが詰まった人気アイテムです。

『バウンドクッション』はどこがスゴイの？

★とにかくラクに下半身の筋肉を鍛えられる。
★お腹のシェイプ効果もスゴイ！
★運動レシピ付きで、部位ごとの集中シェイプも！

【使い方は…】

椅子に座って、『バウンドクッション』に脚を乗せ、踏み込むだけ。バネの力で脚が戻って来る反動を使って、リズミカルに上下に動かしてください。

とにかくラク！それなのにしっかり鍛えられる

「踏み込む」動作がエクササイズになるのは、下半身の多くの筋肉を刺激するから。でもそれには「股関節」をしっかり動かす必要があります。例えば太ももを上げたり、階段を登るような動作ですが、それってラクじゃないですね。でも『バウンドクッション』の踏み込む動作はとってもラク！

【ラクな秘密は…】

★踏み込む時には負荷をかけますが、その後はバネの反発がサポート！しかも反発によって脚が高く上がり、その高さから落とすだけなので踏み込むのもラク。この軽快でリズミカルなバウンドがラクな理由です。
★座りながらできるのもポイント！思い立ったらすぐ家のリビングで、テレビを見ながらできちゃいます。しかも座りながらなのでヒザへの負担が少ないのは嬉しい。

【下半身全体が鍛えられる】

★1回の動作はラクでも連続的に負荷をかけるため運動効果はしっかり！「踏み込む」時にも負荷を与え、そこに「弾む」動きが加わることで「股関節」をアクティブに動かします。それにより連動する下半身の多くの筋肉が刺激されます。
筋電図※でも「お尻」から「太もも」「ふくらはぎ」まで下半身全体が使われているという結果が出ています。
※メーカー調べ（協力：RehaMed合同会社）。平均年齢41.8歳の被験者男女4名の筋電図の平均。

筋トレと姿勢のダブルでお腹を凹ませる！

お腹がポコっと出てしまうのは姿勢を支える「大腰筋」の衰えが原因の一つ。大腰筋を鍛えるには「太ももを上げること」が重要ですが、普段の生活で太ももを上げることは少なく、ウォーキングでも難しい。
★『バウンドクッション』ならバネの反動で脚をかなり高く持ち上げられ、「大腰筋」までしっかり刺激！下半身だけでなくお腹やウエストまで一気に鍛えられます。
★良い姿勢で行うことで、姿勢まで整うのは嬉しい！「筋トレ」と「姿勢」のダブルでよりエクササイズ効果も高まります。

ストレッチや部分シェイプもできる運動レシピ付き！

まるで大きなカスタネットのようなユニークな形は可愛くて、お部屋に出しっぱなしでも邪魔になりにくい。ダイニングの椅子の下に置いておけばすぐ使えて、続けやすく、結果も出やすいですよ。
★基本の踏み込む運動だけでなく、「ストレッチ」や「日常でのながら使い」「部位別シェイプ」もできる運動レシピを付属。例えば腰の下に置いて体を伸ばせば「全身のストレッチ」に。ヒッブアップや二の腕シェイプ、腹筋運動のサポートまで1台で色々な運動ができます。シニアの方の足腰強化にもおすすめです！